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 バランスボールを椅子代わりに使ってみた感想 一般的なバランスボールをチョイス バランスボールの値段はさほど高くないのでさっそく買ってためしてみました。 私が購入したのは00円程度の商品です。 猫背におすすめの筋肉トレーニングのやり方 バランスボールは身体を痛めることなく、腸腰筋、背筋、腹筋をトレーニングできます。 1バランスボールに座る 脚を肩幅ぐらいに開き、背筋を伸ばして、バランスボールの中心に座ります。 バランスボールを使用したストレッチ 短時間で効率的に体を鍛えられるバランスボールですが、じつはストレッチアイテムとしても非常に優秀なんです。 今回はデスクワークの方に必見！ 背中の筋肉を伸ばすストレッチを紹介します！ 実践して気づいた 猫背を治すための一番の方法とは ダ ヴィンチニュース バランスボール 猫背改善